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如果您忘记了微信支付密码并且已经更换了手机号码，您需要进行以下步骤来重置微信支付密码和更新您的手机号码。
1、重置微信支付密码：
打开微信，进入“我”的页面，点击“支付”进入微信支付页面，在支付页面中，点击右上角的“...”符号，选择“忘记支付密码”，然后根据提示，输入您的微信登录密码，进行身份验证，验证通过后，您可以设置新的支付密码。
如果您没有设置过微信支付密码或者身份验证无法通过，您可能需要联系微信客服协助您重置支付密码。
2、更新您的手机号码：
进入微信首页，点击右下角的“我”进入个人主页，在个人主页中，点击“设置”进入设置页面，在设置页面中，找到“账号与安全”选项，点击进入，然后找到“手机号”选项，点击进入，然后点击“更换手机号”，输入您的新手机号码进行验证并确认。
在完成手机号码更改后，建议您及时更新您微信支付绑定的手机号码，以确保支付安全。
操作可能需要您提供一些个人信息进行验证，以确保您的账户安全，如果您遇到任何问题或困难，建议直接联系微信客服以获得帮助。